フィールサイクルに3ヶ月通った結果!痩せない理由や改善策は?


フィールサイクルに通い始めて3ヶ月が経ちました!!

 

人生で初めてのジム通い。

続けられるかすごくすごく不安でしたが、

この3ヶ月は本当にあっっっっと言う間でした(*´∀`)

 

楽しすぎて、ハマりにハマっている。

そんな私の3ヶ月を振り返ります★




フィールサイクルに通って3ヶ月

私は友人の紹介でフィールサイクルを知りました!

 

 

暗闇で大音量の中、

自転車こぐんだよ!!!

 

と言われ、なんだかピンとこなかったですが(笑)

 

体験してみると、私にかなり合っていたようです★

 

 

レッスンは英語での誘導なのですが、

最初はかなり戸惑いました(笑)

ただひたすらインストラクターの人の動きを真似するのに必死でしたね。。

 

 

それが3ヶ月経った今、

音楽を楽しめている♪

ことを強く感じます!!!

 

 

音楽に合わせて動けるようになり、

お腹を意識してレッスンできるようになりました!

 

動きに余裕が出来たと言うか(笑)

 

 

私がよく受けるレッスンは

・BB2

・BSB

・BSW

・BSWi

なのですが、

特にウエストのコースがお気に入りです♪

 

何回も通っていると自然と身体が動きを覚えました!

 

3ヶ月を振り返って反省点





フィールサイクルに通い始めてから、私の生活は良い意味でも悪い意味でも変わりました!!

 

 

まず、仕事前にレッスンに行くことが多いので、

自然と早起きするように。

 

朝7時・8時・9時のどれかのレッスンに行き、そのまま出勤。

 

ただ、私は職場まで歩いて通えるんですよね。。

わざわざフィールサイクルに行くためだけに電車に乗る。

(しかも、朝の満員電車)

そして、また電車で戻ってくる。

 

定期を買うまでの回数を行けていないので微妙なところ。。。

(電車代がプラスでかかっている!!)

 

 

 

そして、食生活もかなり変わりました!!!

私の場合は、悪い意味で・・・・

 

 

言い訳でしかないですが、

フィールサイクル後はお腹が減り、

結果、外食することが増えたんです(´;ω;`)

 

 

運動するから何か食べないと!!

運動したから何か食べないと!!

 

そんな考え方になり、

今まであまり口にしたことがなかった栄養補給ゼリーを食べることが増えました。

 

こういうやつですね↑

 

レッスン前に食べることが多かったです。

これだけが悪いわけではないですが、少なくとも糖類は含まれているわけで・・・

 

 

そして更に、

運動してるから!

という理由(言い訳)で、

揚げ物を毎日食べてたりもしていました(´・ω・`)

 

 

結果。

3ヶ月、週2~3日のペースで通い続けたけど、

お腹周りの変化はあまりない。。。。

 

 

完全に、食べすぎている!!!!!!

 

はい。

食べるもの、気をつけます。。。。

(反省)

 

 

フィールサイクルはすごく楽しくて

かなり汗もかいて、気持ちもスッキリ!!!

 

肌感も良くなったし、ストレス解消にも◎

 

 

ただ、調子に乗って食べ過ぎ注意!!!

 

結果が出ない・痩せない原因と対策は?





まだまだ始めてから3ヶ月。

 

今までが食べすぎていた&運動しなさすぎ・・・

というのがあるので、こんな3ヶ月で体が激変するのもなかなか難しいと思います(´;ω;`)

よっぽどストイックじゃないと。。。。

 

 

私は体重計を持っていないので、数字での変化は分からないんですよね。

 

 

【痩せたい】とは思っていますが、

数字よりも見た目を重視しています!!!!!

 

 

 

ただ、3ヶ月経ってあまり変化が見られないので、

 

・体を意識して使えていない

・トレーニングの時間が足りていない

・食べ過ぎている

 

が、原因だと考えました。

 

 

もうね、

絶対に!

食べ過ぎが原因ですよ(笑)

 

 

でも、食べる以上にレッスンを増やす、

という手もアリかなと考えています★

 

 

食べることが好きで我慢出来ないのなら、

それ以上に体を動かせば良いのでは??って思っちゃう。

 

 

なので、次の3ヶ月は

・食べ物を意識する

・ほぼ毎日ぐらいの勢いで通う

・朝晩、くびれ体操をする!

 

こんな感じでいこうと思いますっ(*´∀`)

 

 

頑張っている人も、これから頑張る人も、

共にやっていきましょーーー!!


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